بان كيك صحي بالشوفان والموز … يعتبر الشوفان من الكربوهيدرات الصحية والمفيدة للجسم، ووصفة بان كيك صحي بالشوفان والموز من الوصفات اللذيذة والصحية مناسبة للدايت وللرجيم.
المقادير
– الشوفان : نصف كوب (غير مطحون)
– بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– البيض : 1 حبة
– القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
– الموز : 2 حبة (مقشر ومقطع)
– حليب : كوب (بدرجة حرارة الغرفة)
– الفانيليا : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- ضعي كل المكونات بالخلاط واخلطي حتى تصبح ناعمة، والقوام ثقيلاً.
- سخني مقلاة مدهونة بالقليل من الزيت على نار هادئة، وصبي الخليط على شكل دوائر صغيرة.
- اتركي البان كيك دقيقتين حتى يشقر من الأسفل واقلبية لدقيقتين على الجهة الأخرى.
- ارفعيه عن النار وضعيه في طبق التقديم وقدميه مع حلقات الموز والعسل.
