🥪 ساندويش التونة مع المايونيز
ساندويش غني وسريع التحضير يجمع بين فوائد التونة والبروتين والفيتامينات من الخضار، مع طعم رائع بفضل الذرة والجبن الذائب. مثالي كوجبة فطور، أو غداء خفيف، أو عشاء سريع.
📝 المقادير:
- 1 ملعقة صغيرة زبدة
- 1 علبة تونة (مصفاة من الماء)
- ½ كوب ذرة حلوة
- ¼ كوب زيتون أسود (مقطع)
- حسب الرغبة خس مفروم أو أوراق كاملة
- 2 ملعقة كبيرة مايونيز
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ¼ ملعقة صغيرة ملح
- 8 شرائح خبز توست
- 4 شرائح جبن شيدر
👨🍳 طريقة التحضير:
- في وعاء متوسط، اخلطي التونة مع الذرة، الزيتون، المايونيز، الفلفل الأسود، والملح حتى تتجانس المكونات.
- خذي 4 شرائح من خبز التوست ووزّعي عليها خليط التونة بالتساوي.
- أضيفي طبقة من الخس وشرائح الجبن فوق الحشوة.
- غطّي كل قطعة بشريحة خبز أخرى.
- سخّني الزبدة في مقلاة أو على شواية.
- حمّصي الساندويشات على الوجهين حتى يتحمّص الخبز ويذوب الجبن.
- قطّعي الساندويشات من المنتصف، وقدميها ساخنة.
💡 أفكار إضافية:
- أضيفي شريحة من الطماطم أو الخيار لمزيد من الانتعاش.
- يمكن استخدام خبز الشوفان أو التورتيلا كبديل عن التوست.
- يقدم مع بطاطس مقلية أو سلطة جانبية.
