سموثي التمر الهندي … يحتوي التمر الهندي على العديد من الفيتامينات الهامّة لجسم الإنسان، مثل فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين 3، وتعد شجرة التمر الهندي من الأشجار طويلة العمر ومتوسطة النمو، ويعمل التمر الهندي على تقوية المناعة وتحسين عملية الهضم. جربي إعداد المشروبات الصحية في منزلك .
المقادير
– التمر الهندي : كوب (مجفف)
– سكر : 2 ملعقة كبيرة
– الماء : 2 ليتر
– مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة التحضير
- انقعي التمر الهندي المجفف في لتر من الماء لمدة ليلة كاملة.
- صفّي التمر الهندي، وصبّي فوقه لتر الماء المتبقي، وأضيفي السكر، ثم حرّكي جيداً.
- وزعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم، وصبّي فوقها مشروب التمر الهندي، ثم قدميه بارداً.
